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中老年人最愛的固元膏全攻略
返回新聞動態(tài)制作方法：阿膠半斤（冬天可用一斤），黑芝麻一斤，核桃一斤，紅棗一斤，冰糖一斤，混合磨粉拌勻。
倒入兩斤黃酒（給孩子吃的時(shí)候可改加酒味比較淡的料酒），攪拌均勻后，放在容器加蓋，隔水蒸。先用大火蒸１５分鐘再用小火蒸一小時(shí)，完全蒸透就可以了。
放涼后放入潔凈的密封港罐保存在冰箱里。因?yàn)槭怯镁瓢杈鶆蛘羰斓模岳洳仄饋硪荒甓疾粫䦃模ㄗ⒁猓阂ǖ臅r(shí)候勺子不能有水）。固元膏中有阿膠紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤喉，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，所以一般在連吃１－２個(gè)月后，血色素會明顯增加，適合老年人補(bǔ)血，補(bǔ)腎，對男士也有非常好的效果，特別是改善痛風(fēng)，可以說是特效補(bǔ)品。
常年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，可以減緩衰老。孩子吃固元膏同樣不錯(cuò)，因?yàn)檠a(bǔ)血效果好，有利于孩子的生長發(fā)育，還能促進(jìn)腦部發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，固元膏對小孩哮喘也很有效。
食用方法：大病初愈身體比較虛弱，一日兩次，一次１－２勺。
女性于補(bǔ)氣活血治療婦科疾病，一日兩次一次１勺。
用于保健，每天早上一勺。
睡眠不好，晚上泡腳后服用一勺。
固元膏
經(jīng)典配方：東阿阿膠+云南核桃+新鄭大棗+優(yōu)質(zhì)油麻+陳釀花雕+冰糖
安眠配方：阿膠500克、黑芝麻500克、核桃500克、紅棗750克、冰糖250克、酸棗仁120克（2罐）
無糖配方：阿膠500克、黑芝麻500克、核桃500克、紅棗750克、枸杞100克
產(chǎn)品名稱：固元膏
凈 含 量：750克
保 質(zhì) 期：60天
儲存方法：密封，置于陰涼干燥處
食用方法：
1、產(chǎn)后孕婦每天吃兩次，一次一勺，止虛汗的效果非常明顯，若和紅糖一起吃，效果更好；
2、睡眠不好的人晚上泡腳后吃一勺，有利于睡眠；
3、日常保健者每天早上服用一勺。
另：糖尿病患者可去掉冰糖，并加入枸杞2兩。
清熱固元膏
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，菊花，蓮子，冰糖，黃酒。
【適宜人群】：一般人群，夏季、初秋食用最佳。
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，菊花，蓮子，冰糖，黃酒。
【適宜人群】：一般人群，夏季、初秋食用最佳。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
蓮子——退火無聲，安神好睡眠
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，降壓，止渴去熱，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，降壓，止渴去熱，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目。
菊花——散風(fēng)清熱，平肝明目
經(jīng)典固元膏
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，冰糖。
【適宜人群】：一般人群，男女老少皆宜。
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，冰糖。
【適宜人群】：一般人群，男女老少皆宜。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
無糖固元膏
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞，黃酒。
【適宜人群】：一般人群，尤宜于三高人群。
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞，黃酒。
【適宜人群】：一般人群，尤宜于三高人群。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
枸杞——滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，“卻老子”
【養(yǎng)生功效】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精，還可降血壓、血糖、血脂。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
【養(yǎng)生功效】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精，還可降血壓、血糖、血脂。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏固元膏
【材 料】阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，山楂，冰糖，黃酒。
【適宜人群】適宜于女性，尤宜于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者。
【食用方法】每天一至兩次，每次一勺。感冒期間和經(jīng)期暫停食用。
【材 料】阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，山楂，冰糖，黃酒。
【適宜人群】適宜于女性，尤宜于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者。
【食用方法】每天一至兩次，每次一勺。感冒期間和經(jīng)期暫停食用。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
山楂——養(yǎng)肝去脂
【養(yǎng)生功效】消食健脾，活血散瘀，解毒清胃，行氣化痰，提神醒腦。
【養(yǎng)生功效】消食健脾，活血散瘀，解毒清胃，行氣化痰，提神醒腦。
潤腸通便固元膏
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，杏仁，黃酒。
【適宜人群】：尤宜于血虛腸燥、體質(zhì)虛弱、經(jīng)常性便秘的人群。
【食用方法】每天一至兩次，每次一勺。
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，杏仁，黃酒。
【適宜人群】：尤宜于血虛腸燥、體質(zhì)虛弱、經(jīng)常性便秘的人群。
【食用方法】每天一至兩次，每次一勺。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
杏仁——營養(yǎng)美味的抗癌食品
【養(yǎng)生功效】滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
【養(yǎng)生功效】滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
兒童孕婦固元膏
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，冰糖，葡萄酒。
【適宜人群】：適宜于兒童、孕婦和不喜酒味者。
【食用方法】：兒童臨睡前吃小半勺。準(zhǔn)媽媽每天吃一次，一次一勺。
【材 料】：阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，冰糖，葡萄酒。
【適宜人群】：適宜于兒童、孕婦和不喜酒味者。
【食用方法】：兒童臨睡前吃小半勺。準(zhǔn)媽媽每天吃一次，一次一勺。
阿膠——?dú)庋p補(bǔ)，補(bǔ)血圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。阿膠由骨膠原組成，含蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。對造血系統(tǒng)有明顯的促進(jìn)作用，療效優(yōu)于鐵劑。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥。黑芝麻能加速人體的代謝功能，預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇，延年益壽。
核桃仁——長壽果，益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，烏發(fā)養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防早衰、精神衰弱、失眠，調(diào)節(jié)性功能。
紅棗——一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老；天然維生素丸
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。對造血功能有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
孕婦安胎
準(zhǔn)媽媽的食補(bǔ)最關(guān)鍵，五谷磨米孕婦安胎多食從寶寶和媽媽兩者來考慮食物的營養(yǎng)組合。南瓜子、核桃、黑芝麻有益胎兒大腦發(fā)育，補(bǔ)腦益智，為寶寶健康聰明打基礎(chǔ)；紅棗、黑米、阿膠為媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，紅棗健脾開胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣；黑米安神、滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血止痛，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育；阿膠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、安胎順氣，可改善預(yù)防妊娠期間胎動不安、腰腹疼痛，改善妊娠期貧血蒼白、眩暈心悸等癥狀，為寶寶順利誕生做充足準(zhǔn)備。
【組 成】南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠、蘋果
【適宜人群】孕期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)血
三、固元膏的蒸制
1、黃酒2斤可兌固元如意膏一套（4-5斤左右），調(diào)勻放入帶蓋的大碗中；
2、隔水蒸，大火15分鐘，小火約120分鐘；
3、蒸透后取出放涼，盛于干燥潔凈的瓶中即可。
溫馨提示：蒸的時(shí)候，蒸鍋里盛固元膏的大碗一定要蓋蓋子，不能讓水蒸氣進(jìn)入。
2、隔水蒸，大火15分鐘，小火約120分鐘；
3、蒸透后取出放涼，盛于干燥潔凈的瓶中即可。
溫馨提示：蒸的時(shí)候，蒸鍋里盛固元膏的大碗一定要蓋蓋子，不能讓水蒸氣進(jìn)入。
發(fā)布時(shí)間：2012/9/11 16:07:25,閱讀：8292,發(fā)布人：admin
